La pratique des abdominaux est une constante de toute remise en forme. Les propositions habituelles comportent des erreurs fondamentales dangereuses pour le dos et pour le plancher pelvien. Le Docteur Bernadette de Gasquet a révolutionné la gymnastique abdominale pour la rendre bénéfique pour le rachis, le périnée et les fonctions vitales (respiration, digestion et circulation). La pratique proposée s’appuie sur la méthode APOR B. de Gasquet (Approche POsturo-Respiratoire), inspirée du yoga, alliant posture, respiration et périnée.

Auteurs : Bernadette De Gasquet

D’abord professeur de yoga puis médecin spécialisé dans l’accompagnement des futures mamans et accouchées, Bernadette De Gasquet poursuit des recherches sur la biomécanique maternofoetale (avec des spécialistes de mécanique obstétricale) et sur la notion d’unité posturorespiratoire (avec des spécialistes de médecine physique, de périnéologie, de gastroentérologie, d’urologie et de gynécologie).